Macam - macam Lay Up

Hai Sobat Dunia Kampus! dalam artikel ini saya akan memberikan informasi mengenai macam-macam lay up dalam permainan bola basket. Selain dari shooting, lay up merupakan suatu cara lain untuk dapat mencetak poin dalam pertandingan. Berikut adalah macam-macam lay up dalam basket :

Lay Up Dengan Tangan Kanan

• Dribble bola menggunakan tangan kanan dengan mendekati ring
• setelah mendekati ring peganglah bola lalu melakukan step lay up dengan 2 langkah, yaitu kanan kiri (kanan kiri lompat)
• setelah melakukan step dua langkah lompatlah dengan tumpuan kaki kanan
• Angkat lutut sebelah kanan dan kemudian tangan kanan menembak bola dengan memantulkan bola di papan, kira kira pantulkanlah bola ke arah sudut kanan atas garis kotak papan ring.

Lay Up Dengan Tangan Kiri

• Dribble bola menggunakan tangan kiri dengan mendekati ring
• setelah mendekati ring peganglah bola lalu melakukan step lay up dengan 2 langkah, yaitu kiri kanan (kiri kanan lompat)
• setelah melakukan step dua langkah lompatlah dengan tumpuan kaki kiri
• Angkat lutut sebelah kiri dan kemudian tangan kiri menembak bola dengan memantulkan bola di papan, kira kira pantulkanlah bola ke arah sudut kiri atas garis kotak papan ring. 

Finger Roll Lay Up

Teknik lay up ini dilakukan dengan cara melakukan step lay up dengan mendekatkan badan ke ring lalu menembakan bola dengan jari-jari menghadap ke depan, kemudian merilis bola dari ujung jari sambil mengulurkan tangan ke ring.

Reserve Lay Up

Lay up ini menggunakan tumpuan satu kaki yang berlawanan dengan tangan yang digunakan untuk menembak. Jika ingin melakukan lay up dari sisi kanan ring basket menggunakan tangan kanan, maka tumpuan kakinya ialah kaki kiri.  

Power Lay Up

Teknik ini biasanya digunakan untuk menjaga keseimbangan saat melakukan lompatan dan tembakan . Power lay up ini dilakukan dengan menggunakan tumpuan dua kaki sebelum melompat untuk melakukan tembakan 

Putback Lay Up

Teknik ini merupakan gerakan kombinasi antara offensive rebound dan lay up. Ketika kita sedang melakukan serangan dan kita mendapatkan rebound, kita bisa melakukan reserve lay up secara cepat untuk memasukan bola ke dalam ring (finishing).